Berita Indonesia Terkini - Salah satu keluhan yang sering dialami pria selain obesitas berlebih adalah perut yang membuncit. Tak hanya bisa dialami pria gemuk, keluhan ini juga dapat terjadi pada pria berpostur kurus, terutama yang memiliki hobi makan serta ngemil. Biasanya kasus semacam ini terjadi saat pria memasuki usia produktif dengan intensitas pekerjaan yang menyita waktu.
"Umumnya, perut buncit itu terjadi karena pola makan tidak teratur. Inilah yang sering dialami pria pekerja yang hobi makan, terutama saat stres, namun tidak diimbangi dengan olahraga teratur", kata Susana, STP, MSc, PD.Eng, Head of Nutrifood Research Center Division yang ditemui VIVAnews baru-baru ini di Jakarta.
Susana juga mengungkapkan kalau kebiasaan pria Indonesia yang mengonsumsi karbohidrat, seperti nasi terlalu berlebihan saat makan merupakan salah satu pemicu timbulnya perut buncit. "Takaran nasi yang sangat banyak dengan lauk sedikit akhirnya akan memicu perut buncit karena asupan karbohidrat yang di luar kapasitas. Nantinya ini akan jadi lemak karbohidrat", ujar Susana lagi.
Selain harus menghindari konsumsi karbohidrat berlebih, pria dengan masalah perut buncit juga disarankan untuk menghindari makanan digoreng. "Saya kira memilih makanan dipanggang, dibakar dan dikukus lebih baik daripada makanan yang melalui proses penggorengan. Karena, dalam minyak terkandung banyak lemak yang akan menumpuk dalam tubuh", kata Susana.
Susana menambahkan, untuk menghindari penyakit kanker dari makanan dibakar, sebaiknya sebelum diproses pembakaran, setidaknya daging atau makanan lain direbus terlebih dulu. Sebab, daging yang akan dibakar jadi lebih cepat matang dan tidak terlalu gosong.
Ketika disinggung soal hobi ngemil yang kerap dilakukan pria perkotaan saat sedang stres, menurut Susana, itu hal yang wajar dan tidak dilarang. "Asal ngemilnya harus sehat dan tidak asal ngemil. Ngemil sehat antara lain, mengemil sereal atau potongan buah", ujarnya.
Dengan tips yang diberikannya, Susana juga mengungkapkan kalau porsi makan sehat juga harus diimbangi dengan pola olahraga teratur. "Setidaknya bila pola makan sudah dijaga, olahraga seperti kardio atau lari harus rutin juga dilakukan 30 menit sehari minimal agar perut buncit bisa kembali rata", kata Susana lagi.[Vivanews]
-
▼
2010
(6077)
-
▼
Juli
(388)
- Alat Pendeteksi Kebocoran Gas Elpiji, Oleh Kakek-K...
- Gedenya Gaji Di Jepang
- 5 Tahun Lagi Rp 1.000 Jadi Rp 1 Perak
- Iwan Tirta, Maestro Batik Indonesia Meninggal
- Mobil Terindah Di Dunia, Alfa Romero 1937
- 5 Artis Indo Yang BeranI Seksi Depan Kamera
- Gaya Super Extream Dalam Yoga
- 10 Perkerjaan Yang Membutuhkan Kebohongan
- 8 Tanda Pria Seksi Dimata Wanita
- 7 Hal Yang Diharapkan Cewek Dari Cowok
- Seks Dapat Meningkatkan Kecerdasan???
- Spesies Langka Harimau Belang Emas
- 20 Tumbuhan Liar Yang Aman Dikonsumsi
- Wanita Menikahi Pacar Yang Sudah Meninggal
- Alasan Kita Tidak Mengingat Saat Dilahirkan
- Cara Mengatasi Cewek Yang Menangis
- 10 Cara Menjadi Pintar
- Facebook Luncurkan Fitur Tanya Jawab
- Orang Indonesia Adalah Pengguna Internet Yang Cerdas
- Nafsu Wanita Vs Nafsu Pria
- Bethany Yordania, Anak Dengan Organ Dalam Terbalik
- Indonesia Ciptakan Robot Pencuci Mobil
- 7 Kebiasaan Yang Membuat Kaya
- Foto NASA Yang Jarang Diperlihatkan
- 10 Buah-Buahan Yang Dianggap WNA Lezat
- Gaji Pejabat RI Rank 3 Dunia, Mau Dinaikan Lagi
- Isi Otak Remaja
- Ternyata Patung Liberty Tidak Hanya Di New York
- Serem, Manusia Yang Sadarkan Diri Saat Jantungnya ...
- Mengapa Banyak Orang Yang Misikin
- Mengapa Banyak Orang Yang Misikn
- 15 Bukit Batu Paling Menakjubkan
- Negara Dengan 80% Remaja Pernah Hamil
- Ponsel 18 Kali Lebih Kotor Dari Pintu Toilet
- Prajurit Yang Bergaji Rp 2000 / Bulan
- Mount Romaira, Gunung Datar Terbesar Di Dunia
- 2,5 Juta Umat Muslim Ancam Hengkang Dari Facebook
- Penyakit Yang Membuat Lebih Jenius
- Ngakak, Malaysia Beli Kapal Selam Yang Tidak Bisa ...
- Foto Adolf Hitler Yang Tidak Pernah Terpublikasi
- 12 Menara Paling Terkenal Di Dunia
- Siswi SMA Ditelanjangi, Diinterograsi Sambil Diger...
- Arti Menangis & Manfaat Air Mata
- 9 Fakta Tentang Tata Surya
- Fantastik, Rampok 70 Juta Dekat Kantor Polisi
- Grafologi, Cara Belajar Kepribadian Orang Lewat Tu...
- Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Di Facebook & Twitter
- Artis Terkaya Di Hollywood
- Corot-7B, Planet Baru Yang Bisa Ditempati
- Jepang Dilanda Gelombang Panas, 66 Orang Tewas
- 10 Misteri Yang Tidak Pernah Terungkap
- Fakta Tentang Youtube
- Fakta Tentang Youtube
- Rahasia 17 Agustus 1945
- Hak Penumpang Bila Pesawat Delay Ataupun Batal
- Indonesia Dijajah Belanda Karena Buku???
- 10 Negara Dengan Wanita Tercantik
- Hydro Power, Pembangkit Listrik Tenaga Air Toilet
- 33 Fakta Tentang Cowok
- 5 Hewan Yang Buta Sejak Lahir
- 92,71% Anak SD Di Kalimantan Sering ML....!!!!!!!!!
- Hasil Penyelidikan UFO Di China
- Taliban Latih Monyet Dengan AK-47 Untuk Serang Ame...
- Snow rollers, Fenomena Salju Yang Aneh
- Foto Matahari Jarak Dekat
- Siswi SMAN 12 Tega Membuang Bayi Di Toilet Sekolah
- 10 Posisi Seks Yang Disukai Wanita
- Kontruksi Rumah Di Tengah Lautan
- Aksesoris Yang Membuat Cowok Keren
- Sushi & Pizza Dari Ulat, Laba-Laba & Serangga Lain...
- Daftar Anggota Dewan / DPR Termalas
- Cara Kerja Kacamata 3D Dalam Film 3D
- Presiden Ahmadinejad Serang Paul SI Gurita
- Cara Cepat Belajar Mengetik
- Kerennya Festival Aerography 2010 Di Moscow
- Air Liur Perawan Di Jual-Belikan
- Tips Menghilangkan Bau Mulut
- Farah Quinn Tertangkap Ciuman Dengan Pria Di Pantai
- Cara Mudah & Murah Memotret Bumi Dari Luar Angkasa
- Misteri UFO Ternyata Telah Dikuasai Masyarakat Ind...
- 15 Komposer Terhebat Sepanjang Sejarah
- Rekor Pemesanan(Delivery) Pizza Terjauh
- 8 Fakta Kecantikan Yang Aneh
- 10 Makanan Indonesia Yang Disukai Turis Mancanegara
- 15 Negara Dengan Cadangan Minyak Terbanyak
- 5 Buah Yang Baik Untuk Penolak Flu
- 12 Sifat Cowok Yang Bikin Cewek Lari
- 12 Rahasia Kejahatan Yahudi Dalam Kitab Suci
- Hati-Hati Virus Stuxnet Serang Komputer Indonesia
- Sule, Tukang Jagung Yang Jadi Milyader
- Manfaat Buah Melinjo
- Aliran Sesat Yang Mewajibkan Pengikut Bersetubuh(ML)
- 44 Daftar Makanan Berkolestrol Tinggi
- Kebiasaan Buruk Wanita
- 10 Stasiun Kereta Dengan Arsitektur Terbaik
- Jepang Ubah Limbah Popok Menjadi Bahan Bakar
- Komedo Adalah Cacing Di Wajah??? Sama Video Serem ...
- Aneh, Ternyata Minum Air Putih Sebelum Makan Dapat...
- Ternyata Kepala Masih Berfungsi Saat Terpenggal
- Tips Aman Menyimpan Mobil Di Rumah
-
▼
Juli
(388)
17 Juli 2010
Penyebab & Cara Mengatasi Perut Buncit
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar