Mungkin Anda pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat Anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.
Konon ada 9 makanan yang dapat menambah umur panjang jika Anda konsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?
1. Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dari pada segelas susu dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan
Keuntungan : Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.
Penyajian : Anda mendapat keuntungan yang maksimal jika Anda mengkonsumsi brokolo itu dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.
2. Chamomile
Chamomile masih termasuk keluarga bunga aster dan biasanya digunakan untuk pengobatan.
Keuntungan : Chamomile biasanya digunakan untuk mengendurkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang "sampah-sampah" tidak berguna melalui ginjal.
Penyajian : Chamomile dapat dikonsumsi seperti makanan kering atau diseduh. Dapat pula dicelupkan ke air hangat seperti teh.
3. Cranberries
Buah yang masih termasuk keluarga berry ini mengandung vitamin c, zat kimia pemberantas bakteri dan mengandung antioksidan.
Keuntungan : Cranberries membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.
Penyajian : Buah ini memang mempunyai manfaat yang "manis" bagi tubuh namun menyantap buah ini mentah-mentah sangatlah asam. Jika Anda senang menyantap buah, coba padukan dengan muffin gandum. Tapi bila Anda ingin mengambil keuntungan maksimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries dan apel agar rasanya tidak terlalu asam.
4. Minyak Ikan
Beberapa ikan seperti salmon, mackerel atau ikan haring terkenal sebagai penghasil omega-3.
Keuntungan : Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak
Penyajian : Anda dapat mengkonsumsi secara mentah seperti menyantap sushi atau bisa juga dipanggang.
5. Lemon
Buah lemon masih merupakan kerabat yang dekat dengan buah jeruk dan buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin C.
Keuntungan : Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan.
Penyajian : Coba peras buah lemon di atas ikan salmon ketika Anda sedang ingin menyantap sushi, bisa juga dengan meminum perasan lemon yang dicampur dengan air atau menambahkan perasan air lemon itu di salad Anda.
6. Bawang
Menurut para ahli, bawang juga kaya akan vitamin c, zat antioksidan dan sulfur.
Keuntungan : Memang ironis karena bawang membuat nafas Anda kurang sedap tapi ternyata mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit pernafasan seperti asma dan adang saluran pernafasan. Tidak hanya itu saja, ternyata bawang juga mampu menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.
Penyajian : Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang adalah dengan memakan secara mentah dalam salad atau sandwich. Dan bawang yang terbaik untuk dikonsumsi adalah bawang merah dan bawang putih.
7. Gandum
Gandum mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, selain itu juga mempunyai serat alami yang terbaik bagi Anda yang ingin melakukan diet.
Keuntungan : Jika Anda ingin menikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk beralih ke gandum. Gandum berfungsi untuk melindungi gigi Anda agar tidak mudah rapuh dan juga mencegah kekeroposan tulang sehingga Anda tidak terkena osteoporosis. Selain itu gandum juga merupakan bahan makanan yang rendah kolesterol, dapat mengurangi tekanan darah dan memerangi kanker usus.
Penyajian : Cara penyajian terbaik tidak lain yaitu dengan memasaknya di atas api kecil atau dengan di seduh air panas.
8. Tomat
Buah yang satu ini tentu tidak asing lagi dalam hidup Anda. Dengan harga yang murah meriah dan manfaat yang luar biasa, tidak heran jika buah ini menjadi favorit banyak orang.
Keuntungan : Tomat dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mengurangi penyebaran kuman di tubuh dan mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker prostat, paru dan kanker usus.
Penyajian : Menurut para ahli, tomat yang telah dimasak mengandung kadar lycopene yang lebih tinggi dari tomat mentah. Tomat kalengan malah mengandung 3 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat segar sedangkan saus tomat mengandung 5 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat mentah.
9. Teh Hijau
Teh yang sangat terkenal di negara Jepang ini memang memiliki banyak kandungan vitamin seperti A, C dan E yang juga berfungsi sebagai antioksidan.
Keuntungan : Tahukah Anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai karena dapat mencegah oksidasi sel yang pada gilirannya akan berubah menjadi kanker. Selain itu teh hijau ini ternyata berkhasiat untuk membangun pertahanan bagi sistem kekebalan tubuh dan mengencerkan darah untuk melawan penyakit jantung.
Penyajian : Sama seperti Anda hendak meminum teh biasa. Coba seduh teh hijau dengan air panas di cangkir Anda. Biarkan selama beberapa waktu. Semakin lama teh hijau itu terendam, semakin baik hasilnya bagi tubuh Anda.
-
▼
2010
(6077)
-
▼
April
(477)
- 10 Wanita Dengan Bokong Terseksi
- Rumah Pemilik Perusahaan Ferrari
- Kantin Di Universitas Harvard, USA
- Festival Seks DI GuangZhou, China
- Festival Seks DI GuangZhou, CHina
- Pose-Pose Seksi
- Tokoh Terkenal Yang Meninggal Dalam Kemiskinan
- Ritual Makan Bayi Di China
- Kecelakaan Mobil Terparah
- Kecelakaan Mobil Tterparah
- Gunung Api DI Indonesia Yang Terkenal Karena Letus...
- Foto-Foto Ledakan Nuklir
- Cara Mengikat Tali Sepatu Yang Keren
- BH Tertua Di Dunia
- Mau Beli Ipad, Beli Di sini aja
- Statistik Masturbasi Wanita
- Rekor 10 Payudara Terbesar Di Dunia
- Bioskop Di Jakarta Memutar Film Porno
- 10 Konsep Mengagumkan Apple
- Tidur Dengan Wanita Membuat Pria Cepat Mati
- 9 Penyebab Gaji Kecil
- Gairah Seks Wanita Menurut Primbon Jawa
- Tips & Trik Nembak Cewek
- Cewek Yang Mau Mengambil Upil Raditya Dika
- Moment-Moment Lucu Pertandingan Tenis
- 5 Orang Yang Masih Hidup Setelah Di Eksekusi Hukum...
- 10 Negara Dengan Kepadatan Penduduk Terkecil
- Alat Untuk Memperbesar Payudara & Penis Tanpa Efek...
- Korban Kesadisan Wanita, Yang Anunya Di.....
- Tato 5 Geng Kriminal Dunia
- Stress Tidak Naik Kelas, Cewek Loncat Dari Lantai 4
- 10 Tempat Di Asia Yang Harus Dikunjungi Sebelum Me...
- Foto ABG Ngeseks Di Jalan Umum
- Foto Reuni Pemain Majalah Playboy
- CeweK Yang Rela BugiL Demi Atlit Idola
- Lari Bugil Di Acara Musik
- Facebook Kalahkan Google
- Wanita Yang Menaklukan Simon Cowell
- Guru Ajak Murid Bercinta Lewat Facebook
- Hacker Jual Data 1,5Juta Pengguna Facebook
- Penjelajah Waktu Tertangkap Kamera Pada Tahun 1940
- Satu Lobang, Rame-Rame
- Tips Membuka Situs Terlarang
- Efek Samping Menggunakan Apple Ipod
- Tips Mengajak Pasangan Ke Ranjang
- Militer AS Akan Tunggangi Mobil Terbang
- ABG Korban Pemerkosaan 'Hot'
- Museum Sex Di Praha
- Tempat Menyimpan Handphone Paling Aman Bagi Wanita
- Lapangan parkir khusus ''Ferrari''
- 10 Tempat Terlarang Untuk Ponsel
- 12 Macam phobia Seks
- 10 Mata Uang Paling Indah DI Dunia
- Menara Kuala Lumpur Adalah Rancangan Orang Indonesia
- 10 Klub Sepakbola Terburuk Musim 2009-2010
- Tokoh Yang Mengemparkan Dunia Karena Meninggal
- Rokok Vulgar Dari Indonesia
- 11 Mobil Made In INDONESIA
- Dampak Buruk Blackberry Bagi Penggunanya
- Desain Baju Renang Buat Cewek Muslimah
- Cara Mudah membuat Bom
- Manfaat Dan Vitamin Terkandung Dalam Petai
- 10 Senjata Serbu Terbaik Di Dunia
- Fakta Musik
- 100 Ramalan Terkenal Jayabaya
- Tv Tahun 1936 Yang Masih Berfungsi
- 10 Kota Kuno Yang Terkenal Dan Eksis
- Artis Yang Cantik Dengan Rambut Pendek
- Wanita Terkaya Di Inggris
- Tina Talisa Bugil???
- Wanita Telanjang Di Jalan Untuk Mencari Suami
- Cerita Gadis SMP Dengan Gurunya Di Kamar Mandi
- Kehidupan Bintang Porno Sasha Grey
- 20 Fakta Tentang Tubuh Manusia
- Statitistik 'Seks'
- Ratu Alay Curhat
- Alasan Wanita tidak mampu secara finansial
- 10 Cewek James Bond Terseksi
- Biografi Raden Ajeng Kartini
- Freedom Ship, Kapal Super Besar Yang Menjadi Kota ...
- 10 Pemain NBA Terpendek
- 7 Menara Paling Terkenal Di Indonesia
- Hotel Yang Jatuh Dari Langit
- Kantor Ilmu Teknologi Yang Super Keren & Super Can...
- Menurut Anda Dimana Tempat Terdingin Di Dunia
- Selebriti Dunia Yang Secara Bersembunyi Suka Ke In...
- Selebriti Dunia Yang Secara Bersembunyi Suka Ke In...
- Tokoh Terkenal Dunia & Hubungannya Dengan Indonesia
- 3 Game Indonesia Berkualitas
- Model Wanita Pakaian Dalam Yang Super Seksi
- Buku Porno Untuk Orang Buta
- Kebiasaan Yang Membuat Anda Kaya
- 10 Nike Dunk Terbaik Di Dunia
- Lokasi Memancing Terbaik & Terpopuler Di Indonesia
- Ipad Tidak Boleh Dibawa Ke Israel???
- Ipad Tidak Boleh Dibawa Ke Israel???'
- Logo-Logo Google Yang Ditolak
- Makanan Yang Membuat Nantuk
- Makanan Yang Membuat Nantuk
- Makanan Yang Membuat Nantukg
-
▼
April
(477)
17 April 2010
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Ama punya duit yg sukup...dan banyak...
BalasHapusmenjamin tdk sres dan banyak senyum.
amoyyyyy