Bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan.
Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.
Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.
1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
3. Kehilangan waktu produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.
5. Sakit kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih lama.
sumber
-
▼
2011
(4504)
-
▼
Desember
(407)
- 10 Bahan Tambahan Ekstream Pada Makanan
- 10 Perusahaan Kapal Persiar Terbesar di Dunia
- 15 Hal Tercepat di Dunia
- 5 Burung Paling Unik di Dunia
- 10 Air Terjun Paling Indah
- 7 Teater IMAX Terhebat di Dunia
- 10 Selebritis Dengan Bibir Terseksi
- 10 Cerita Seks Singkat yang Mantap
- Foto Bra Dengan Lampu yang Unik
- 15 Foto Pemenang National Geographic Photo Contest...
- 10 Hewan Terlangka di Dunia
- 10 Tips Menjadi Orang Pintar
- Foto Pembuatan Rumah 'Botol' di Nigeria
- Pengertian 1 Dimensi Sampai 5 Dimensi
- Inilah Kasus Pembajakan Pesawat yang Tak Terpecahkan
- 6 Asal Usul dari Tanda Baca
- 10 Peristiwa Sejarah yang Aneh dan Mencurigakan
- Lari Berlebihan Picu Kerusakan Jantung
- Foto Presiden SBY Saat Menjadi Tentara
- 15 Tipe Cowok yang Paling Disukai Cewek
- 8 Penelitian Unik Tentang Cinta Sepanjang 2011
- Ramah Lingkungan Dari Secangkir Kopi
- Patung Terkeren yang Terbuat dari Kertas
- 8 Hewan Paling Beracun di Dunia
- 5 Foto yang Menakjubkan
- Karakter Seseorang Berdasarkan Golongan Darah
- Cheerleader Amerika Selatan (Cowok Wajib Liat :D)
- Inilah 10 Kuburan Terunik dan Teraneh di Dunia
- 10 Tembok Paling Bersejarah di Dunia
- Cover-Cover Majalah yang Kontroversial
- Ini Dia 10 Selebritis yang Hobi Kawin Cerai
- 5 Benda Super Besar yang Ada di Dunia
- Empat Bahaya Pakai Lensa Kontak
- Video Lucu Orang Uzbekistan di Eskalator
- 10 Penemuan Modern yang Fenomenal di Luar Angkasa
- Manfaat Marah, Menangis dan Tertawa
- Rumah Batu Ala Film The Flinstones di Thailand
- 10 Mitos Menyesatkan Tentang Penyakit Mata
- Inilah 7 Alat Penyiksaan Paling Mengerikan
- 9 Dinosaurus Ter..... di Dunia
- 21 Ciri Orang @L4y dan 4 Tingkatannya
- Karya Menakjubkan yang Terbuat dari Sampah
- Daftar 10 Petinju Terbaik yang Pernah Ada
- Keren! Spesies Unik Hasil Gabungan Hewan Mati
- Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan
- Pesona 7 Hutan dalam Air di Berbagai Belahan Dunia
- Tidur, Cara Asyik Bakar Lemak
- 10 Peristiwa Besar yang Dilupakan Sejarah
- Fakta Mengerikan Seputar Perjalanan Angkasa
- 10 Spesies Katak Paling Unik dan Aneh
- Sejarah Panjang Kota Malang Sejak Zaman Prasejarah...
- 10 Makna Realita Dibalik Perkataan Pria Kepada Wanita
- 18 Patung Paling Terkenal di Jepang
- 10 Tornado Terdahsyat Dalam Sejarah
- 10 Negeri Dongeng Yang Ada di Dunia Nyata
- 7 Wisata Air Keren di Indonesia
- 10 Khasiat Menakjubkan dari Mengkonsumsi Udang
- Kisah Unik dari Balik Wallpaper Windows XP
- Fakta-Fakta Terunik Dari Sepakbola
- 7 Furnitur Ramah Lingkungan yang Terbuat dari Sampah
- Foto Cewek Kembar Tercantik dan Terseksi
- Berlibur ke Pantai Trisik, Wisata Pantai Yogyakarta
- Pola Pikir Salah yang Sudah Mengakar di Indonesia
- Menebak Profesi Seseorang Dari Cara Pesta Pernikahan
- Karakter Film Hollywood yang Ada di Kehidupan Nyata
- Manfaat Durian Untuk Kesehatan
- Tulisan-Tulisan Kocak di Belakang Truk
- Wow! Cewek Ini Kawin 14 Kali Setiap Hari
- Nyamuk Kencing Saat Menghisap Darah
- 15 Diet Terunik Sepanjang Sejarah
- Food Landscape, Pulau yang Terbuat dari Sayuran da...
- Ternyata Tikus Baik Hati dan Pemurah
- 10 Akun Twitter Edukasi Seksual
- Kreasi Unik Dari Sabun Mandi (FULL PIC)
- 10 Penyakit Dengan Biaya Pengobatan Termahal
- Kampanye Anti Korupsi, Seluruh Anggota Kepolisian ...
- Mendag Minta Rakyat Kurangi Makan Nasi dan Gula
- Inilah Celana Dalam Dari Lempengan Emas
- 2 Presenter TV Ini Melakukan Kanibalisme Live (Video)
- Beginilah Cara Beruang Kutub Rayakan Ulang Tahun
- 10 Perubahan Trend Teknologi 2012
- Kreatif! Desain 30 Bangku yang Anti-Konvensional
- Tradisi 'Persembahkan' Anak Gadis ke Prostitusi di...
- Pesona Keindahan Pantai Watu Dodol
- Gila! Pimpinan DPR Habiskan Duit Rp 69 M Selama 2011
- 4 Negara Dengan Umur Pemerintahan Tersingkat Sepan...
- 10 Gadget Terbaik di Tahun 2011
- Video Kucing Meninabobokan Bayi Manusia Hingga Ter...
- Kumpulan Kata-Kata Gombal Versi Mahasiswa 2011
- Woman Tattoos Favorite Rapper’s Name on Her Forehead
- 5 Tips Merayakan Tahun Baru Tanpa Pacar
- 15 Kata "JANGAN" yang Harus dihindari
- 8 Hal yang Harus Ayah Ajarkan Pada Anak Perempuannya
- 5 Tanda-Tanda Keperawanan yang Menyesatkan
- Daftar 10 Atlet Tenis Terkaya
- 10 Pelajaran Cinta Dalam Serial Twilight
- Kisah Dokter Prancis yang Merawat Kim Jong-Il
- Kelebihan Orang Gemuk Dibanding Orang Kurus
- 10 Kampus Pencetak MBA Bergengsi di Dunia
- 7 Makanan Thailand yang 'Kontroversial'
-
▼
Desember
(407)
18 Desember 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
SAKIT KEPALA GK TUHH
BalasHapusiyah bener sekali tuh....saya sudah merasakannya!!!!
BalasHapussaya balik waktu siang jadi malam n malam jadi siang, efeknya benar2 menyiksa n merugikan diri sendiri....