Wanita mana yang tidak mau memiliki perut yang ramping dan rata? Segala cara dilakukan untuk mendapatkannya, tak terkecuali dengan diet super ketat. Benarkah adahal jika tahu makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi, pasti perut ramping bisa di dapat.
Sudah bosan dengan cara menghitung jumlah kalori yang harus di konsumsi tiap hari? Ataupun berapa jumlah lemak, sodium yang harus dikurangi setiap harinya? Darpiada pusing memikirkan itu semua, coba deh dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut untuk membakar lemak lebih banyak:
1. Telur
Telur sangat tinggi akan protein, kandungan proetin ini bisa membantu Anda membakar lemak yang ada di perut. Selain itu, telur juga mengandung vitamin B12, suplemen yang sangat baik untuk menekan jumlah lemak dalam tubuh khususnya bagian perut. Jika takut kolesterol saat mengkonsumsi telur, tidak perlu terlalu banyak dalam mengkonsumsinya. Cukup 1 hingga 2 butir telur saja, dengan menyingkirkan bagian kuningnya.
2. Kacang-kacangan
Kacang juga menjadi salah satu sumber protein, serat dan zat besi. Diantaranya adalah kacnag merah, kacang almond, dan white bean. Agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari kacang-kacang ini, sebaiknya diolah dengan cara dipanggang ataupun dibuat sup tanpa campuran apapun. Jika tidak terlalu suka dengan kacang-kacang yang disebutkan tadi, Anda bis amencoba dengan mengkonsumsi kedelai Jepang atau yang dikenal dengan nama edamame. Dalam sehari Anda bisa mengkonsumsi edamame sebanyak 10 gram untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Oatmeal
Oatmeal tidak hanya sekedar menu sarapan yan baik untuk ajntung saja, tapi juga bisa membantu sistem pencernaan Anda karena kandungan seratnya yang tinggi. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya tidak memilih oatmeal yang berasa. Tapi jika Anda tidak terlalu suka, bisa menambahkan potongan buah seperti strawberry ataupun pisang.
4. Produk Susu Rendah Lemak
Menurut artikel di Obesity Research, wanita yang mengkonsumsi produk susu rendah lemak, seperti yoghurt tanpa lemak dan susu rendah lemak, tiga sampai empat kali sehari, kehilangan 70 persen lebih lemak dari diet rendah susu. Dalam studi lain yang dilakukan di Universitas Purdue mereka yang mengkonsumsi 3 cangkir susu bebas lemak bertambah berat badan kurang selama 2 tahun daripada mereka pada diet kalsium rendah.
Jadi, tidak hanya produk susu membantu memperkuat tulang Anda, tetapi juga dapat memainkan peran penting dalam membakar lemak tubuh yang tidak diinginkan. Kesemuanya ini juga harus dibarengi oleh olah raga yang teratur, karena protein ini akan semakin optimal dalam membakar lemak saat dibarengi dengan olah raga.
Sumber : http://cerobongdimensi.blogspot.com/2011/01/benarkah-telur-dapat-membuat-perut.html
-
▼
2011
(4504)
-
▼
Januari
(582)
- Tatto Itu Keren? 5 Efek Buruk Tatto dan Penyakitnya!
- Beginilah Cara Mesir Melumpuhkan Internet Untuk Me...
- The Magical Levitation Photography by David Blaine
- Jangan Pernah Mengeluh Dengan Pekerjaan Anda (Full...
- Kelakuan ABG Jaman Sekarang Kalau Lagi Pesta
- Internet 4G Sedot Video 700MB Hanya 9,3 Detik
- Inilah Tugas Sampingan Polantas di Indonesia
- 7 Puncak Gunung Tertinggi di Dunia
- Uang 1000 Rupiah Dari Zaman Ke Zaman
- 5 Orang Indonesia Yang Tercatat Dalam Guinness Wor...
- 5 Aktris Dunia Yang Jatuh Miskin
- 10 Batas Negara Teraneh Dan Terunik
- Mie-Mie Khas Indonesia Yang Mengoda Selera
- 7 Super Model Terseksi Dan Termahal
- Hewan-Hewan Yang Pernah Menjelajahi Luar Angkasa
- Misteri Penemuan Besar Yang 'Sengaja' Dirahasiakan
- Kayu Manis Ternyata Bisa Menghasilkan Emas
- Foto Menakjubkan Bagian Tubuh Terkecil Manusia
- 9 Crop Circle Terindah Yang Pernah Ada
- Ternyata Ada 2 Ruang Rahasia di Piramida Agung
- Kekalahan-Kekalahan Besar Dalam Sepak Bola
- Foto Duo Yangseku, Adik Pasha Ungu (Fenty Febriant...
- 10 Pertempuran Paling Berdarah dan Mengerikan Saat...
- 5 Rezim Diktator Negara Arab Yang Bakal Runtuh Men...
- Rokok Marlboro Mesir Vs Rokok Marlboro Indonesia
- Makhluk Kecil Yang Berjasa Membantu Polisi Mengung...
- 10 Pesepak Bola Paling Setia Terhadap Klub-nya
- 7 Boy Band Legendaris di Dunia
- 19 Lokomotif Yang Ada di Indonesia
- Keindahan Kuil Nijo, Kediaman Resmi Shogun Tokugawa
- Tatto-Tatto Yang Keren Dan Gokil
- Seharusnya Malaysia Yang Masuk Riau
- 6 Makanan Lezat Yang Bisa Kurangi Berat Badan
- Ciri-Ciri Hypersex Dan Cara Mengatasinya
- Kehidupan Pekerja Seks Komersial (PSK) di Batam
- Inilah Sabun Termahal di Dunia Dengan Bentuk Yang ...
- Iklan-Iklan Yang Mengorbankan Mobil Mewah Untuk Di...
- Anjing "Bernyanyi" Spesies Langka Asli Papua Nugini
- Desain Seksi Rok Cewek Jepang
- Cantik, Tapi Gak Punya Lubang Hidung
- 8 Orang Indonesia Yang Berprestasi di Dunia Intern...
- 7 Makanan Yang Dianggap Sehat, Tapi Belum Tentu Sehat
- Nasib Buruk Timpa Jackie Chan?
- Inilah Kereta Api Buatan Indonesia di Negara Lain
- 10 Tempat Surfing Terbaik di Dunia (2 Dari Indonesia)
- Foto Taman Bermain di Kota Pyongyang, Korea Utara
- Pengalaman Seorang Dokter : Seorang Pasien Dipaksa...
- Hidangan Lezat Dari Malaysia Yang Wajib Dicoba
- 2 Pejuang Kemerdekaan Indonesia Yang Kontroversial
- 5 Rampasan Perang Paling Berharga
- 10 Keajaiban Dunia Yang Terancam Musnah
- 7 Bukti Kegagalan Ekonomi Kapitalisme Rezim SBY
- 10 Tanda dan Penyebab Nyata Kehancuran Bumi
- Tukang Becak: Gaji SBY Boleh Naik Asalkan ...
- Video Detik-detik Pasca Serangan Bom Maut di Banda...
- 10 Hottest And Sexy Women of Business
- Crop Circle Gayus Tambunan Juga Muncul
- Jika Gunung Ini Meletus, 2/3 Amerika Hancur
- Kesal Uang Pendidikan Mahal, Mahasiswa Bayar Pakai...
- Reaktor Nuklir Sederhana Bisa Dibeli di eBay
- Mengintip Latihan Tentara Taiwan
- Model Cantik Indonesia Ini Raih Penghargaan di Korea
- Asal Usul Terbentuknya Cincin Saturnus
- LED Smiles, Trend Baru Buat Senyuman Orang Jepang ...
- Sosok Angker Pasukan Khusus Gedung Putih
- Ganja Dibuat Menjadi Minuman Soda
- Indonesia Dapat Julukan 'Negeri Baby Smookers'
- Inilah Lambang Mozilla Firefox di Dunia Nyata
- Foto Lorenzo dengan Komeng Mendunia
- Logo Wisata Kota di Indonesia
- Salah Tempat Duduk, Ancelotti Diusir Wanita Tua
- Knokkers, Olahraga Renang,Biliard dan Bowling Dala...
- Besar Mana Remunerasi TNI atau Polri? Berikut Daft...
- 10 Seri Buku SBY Dinyatakan Layak
- Nurdin Ali, Lagu Untuk Nurdin Halid
- Daftar Tumor Terganas Dalam Sejarah Dunia Medis
- Salah Kaprah 4 Sehat 5 Sempurna
- Alasan Mengapa Harga Tokek bisa Milyaran
- Pink Masukkan Adegan Seks di Video Klip Terbarunya
- Cara Membuat Kipas Angin Dari USB [+Pict]
- Ki Joko Bodo Akan Beraksi di Amerika
- Tidur dengan Rambut Basah Bikin Pilek?
- Bakar Diri, Tukang Sayur ini Lengserkan Presiden
- Lupakan Mangsa, Ular Tolong Katak
- 14 Negara Tergagal di Dunia
- Mantan "Preman" Jadi "Raja" Kopi Luwak
- Hal-Hal Yang Tidak Akan Ditemui di Negara Iran
- 6 Selebritis Cantik Yang Memiliki Pengaruh Buruk
- The Ice Road to Tuktoyaktuk
- Aksi Gila Paparazzi Kepada Paris Hilton
- Mengenal Selak Beluk Gelombang Laut Secara Detail
- Jakarta 1928 Diperkuat Duo Younghusband
- Monumen Wisata Situ Gintung Siap Dibangun
- Pulau Buatan di Dubai, The World, Tenggelam?
- Extraordinary Naked People Metamorphoses
- 10 Kisah Nyata Tentang Kelahiran Yang Aneh Dan Men...
- 10 Burung Cendrawasih Terindah
- 8 bagian Tubuh Cowok Yang Sering Diperhatikan Cewek
- 8 Teknologi Digital Yang Akan Mengubah Hidup Manus...
- Cara Daftar LibertyReserve Gratis Dan Keamanan Ter...
-
▼
Januari
(582)
9 Januari 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Pertamax Di amankan, hehehe
BalasHapus