1. Teh Hijau
Teh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman, asisten direktur di Center for Human Nutrition, University of California, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan”.
Menurut beliau, fitonutrien bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran cerna seperti E.coli, Clostridium, dan Salmonella, sehingga kerja bakteri baik tidak terganggu. Ini penting dilakukan karena, 70% sistem imunitas tubuh berada di saluran cerna. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Cabai
“Cabai merangsang metabolisme, bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengeluarkan endorphin”, ujar Gunnar Petersen, celebrity trainer bersertifikasi. Cabai juga kaya dengan beta karoten, yang mengubah vitamin A di dalam darah dan melawan infeksi.
Demikian juga capsaicin yang bertugas menghambat neuropeptida (kimia yang menyebabkan peradangan). Cabai pedas bahkan memiliki kandungan antikanker. Konsumsilah satu sendok makan cabai per hari untuk membantu badan tetap bugar.
3. Jahe
Berlawanan dengan apa yang diyakini selama ini, jahe bukanlah akar, namun batang, yang berarti mengandung senyawa hidup yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Senyawa yang terkenal bermanfaat adalah gingerol, senyawa yang dapat menekan kanker seperti yang ditunjukkan berbagai studi, efektif melawan kanker kolon.
Gepraklah jahe segar, tambahkan ke dalam minuman atau makanan yang hendak disantap. Semakin banyak konsumsinya akan semakin baik, Bisa menghangatkan badan juga lho dikala dingin.
4. Blueberi
“Buah kecil-kecil yang sangat ampuh ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai kanker hingga penyakit jantung”, ujar Ryan Andrews, direktur penelitian di Precision Nutrition, Toronto, Kanada.
Satu piring saji atau setara dengan 3,5 ons bluberi mengandung kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah apa pun. Campurkan dengan lemon dan stroberi kemudian blender, maka akan menjadi makanan super yang ampuh memerangi berbagai penyakit.
5. Kayu Manis
Dikenal sebagai pemanis dan bumbu pelengkap untuk makanan India, kayu manis kaya antioksidan yang menghambat penggumpalan darah dan pertumbuhan bakteri (termasuk bau mulut yang bikin minder).
“Berbagai studi juga menunjukkan bahwa kayu manis membantu menstabilkan gula darah, mengurangi diabetes tipe 2”, ujar pakar diet Nancy Clark, penulis buku Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook (Human Kinetics, 1996). Bonusnya, kayu manis dapat mengurangi kolesterol jahat. Cobalah setengah sendok teh per hari, campurkan dalam minuman.
sumber: http://eksplorasi-dunia.blogspot.com/2010/08/5-makanan-alami-penguat-sistem-imun.html
-
▼
2010
(6077)
-
▼
Agustus
(549)
- Ayo Lihat Kepribadian Seseorang Dari Minuman Kesuk...
- Desain Gedung Baru DPR Seharga 1,6 Triliun, Pantas...
- Ubud(Bali), Kota Terbaik Di Indonesia
- Siswa SMK Menemukan Rumus Matematika???
- Kita Mampu Menggerakan Benda Dengan Pikiran???
- Keindahan Bumi Di Malam Hari
- 10 Rasa Pepsi Yang Tidak Ada Di Indonesia
- Cewek Ngomong Bahasa Indonesia Di Film Hollywood
- Kolam Renang Terseram Ternyata Di Zimbabwe
- Perjalanan Motherboard Menjadi Emas
- Kisah Bocah Amerika Masuk Islam
- Wallenda Pecahkan Rekor Bersepeda Di Benteng Kawat
- Buset... Hardisk Kapasitas 1 Yottabytes ( 1 Triliu...
- Astronot Yang Berjalan & Melayang Di Luar Angkasa
- 4 Mall Penyumbang Kemacetan Di Jakarta
- Rekor Buka Puasa Terbanyak
- Ternyata Pulau Jawa Bukan Dari Banten - Banyuwangi
- Ajak Berdamai, Malaysia Kirim Parcel Lebaran
- 5 Fakta Gigi Yang Harus Diketahui
- Lukisan Keren Dari Debu Mobil
- 3 Militer Terkuat Di Dunia, Bagaimana Indonesia???
- Sepeda Selam Ala James Bond (ASLI)
- Mengapa Bendera Inggris Berbeda Dengan Timnas Ingg...
- Cara Extreme Benerin AC
- Bayi Dalam Tabung Yang Menyedihkan
- Wanita Raksasa Dari Seluruh Dunia
- Cara Membuat Cewek Tersenyum
- 10 Hacker Terhandal & Terprofesional Di Dunia
- Surat Terbuka Warga Malaysia Untuk Indonesia
- Cara Malaysia Merayu Dosen Terbaik Indonesia
- Bekicot Segede Kucing
- Saatnya Mata Berolahraga
- Pemerintah Akui Salah Prediksi Sinabung
- Cara Menghindari Titik Buta Saat Berkendara
- 10 Cara Mendekati Cewek Jomblo
- Makanan Indonesia Ternyata Banyak Digemari Di Eropa
- Istri Presiden Yang Ambisius & Memalukan
- Cara Mendapat Malam Lailatul Qadar
- Mengenal Cara Kerja Jam Atom
- Robot Raksasa Nazi Jerman + Picture
- Jepang Ciptakan TV 3D Yang Bisa Dicubit
- Alasan Buah Kurma Sangat Di Anjurkan Saat Berbuka ...
- Istilah Baru Yang Fenomenal Di Dunia Maya
- Bulan Kembar
- Serem + Menjijikan Cacing Lalu Lalang Di Perut + V...
- 15 Perusahaan Tanpa Hutang
- Sekilas Tentang Legenda Bruce Lee
- Ternyata Ukuran Penis Memendek 1 Cm Akibat Merokok
- 500 Password Yang Sering Digunakan Di Internet
- Perusahaan Malaysia Yang Ada Di Indonesia
- Tentara Israel Paksa Pemuda Palestina Minum Saat P...
- Monyet Adopsi Kucing (Pic + Video)
- Bos Playboy Dieksekusi Senin
- Perang Hacker Indonesia Vs Hacker Malaysia
- Gambaran Dunia 3000 Tahun Mendatang
- Pocong Terbang (Video + Foto)
- Pusat Kuliner Berusia 3.500 Tahun Ditemukan
- Blogger Malaysia, Jika Saya Orang Indonesia Saya J...
- Kangguru Juga Bisa Bunuh Diri Karena Cinta
- Restoran Kanibal Di Jerman
- Dosen Menikah Dengan Gelandangan
- Pidato Soekarno 'Ganyang Malaysia' Yang Membakar P...
- Manfaat Daun Kemangi
- Jutawan Membuat Robot Yang Bisa Berdongeng
- Kaligrafi Unik Dari Kulit Telur Karya Anak Bangsa
- Kumpulan Foto Sunset Yang Indah
- Amankah Menyantap Sushi???
- Foto Luar Biasa Karya Anak Bangsa
- 12 Skandal "Terbaik" Artis Indonesia
- Contoh Barang Palsu Yang Menipu Mata
- Timnas Brazil VS Timnas Indonesia Bulan Oktober
- Mobil Canggih Yang Bisa Merayap Di Dinding
- 10 Aktris Pemeran Bertobat
- Kisah Gadis Yang Menjajakan Keperawanannya
- Wajah Pemeran Sinetron Kera Sakti / Sun Go Kong
- Tips Merayakan Lebaran Tanpa Modal "Uang"
- 10 Mobil Selebritis Dunia Termahal
- Karena Kecewa Dengan Wasit Seorang Wanita Mengamuk...
- Toleransi Umat Kristen & Islam Di Arab Ternyata Sa...
- Makna Dari Letak Tahi Lalat Di Tubuh Kita
- Ternyata Obama Mempunyai Selera Humor
- Kota Di Jepang Dengan Penduduk Kebanyakan Kucing
- Dikeroyok Lantara Mengingatkan Polisi Untuk Tidak ...
- Pria Yang Melampiaskan Dendam Istri Kepada Gaun Pe...
- Lampu Kunang-Kunang Yang Membuat Malam Menjadi Indah
- 10 Wanita Cantik Dengan Warisan Miliar Dollar
- 14 Bukti Kekuasaan Allah, Alam Juga Berzdikir (NO ...
- Acara TV Swasta Yang Merusak Bangsa
- Alasan malam Lailatul Qodar Lebih Mulia Dari 1000 ...
- 5 Kota Terbaik Untuk Wanita
- Vitamin Baik Untuk Remaja
- Lukuisan Karya Orang Buta Yang Mengagumkan
- America Latin Idol, Ada Orang Yang Suaranya Sama D...
- Makanan Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
- Rumah Kertas Yang Seluruhnya Dari Koran
- Hasil Tes DNa Terbaru, Ternyata Adolf Hitler Ketur...
- Debus Orang Thailand Yang Menyeramkan, Debus Indon...
- Logam Dalam Tubuh Kita
- Kisah Nyata Di Jepang
- Bangkai Gajah Habis Dimakan Manusia Dalam Waktu 1 Jam
-
▼
Agustus
(549)
11 Agustus 2010
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar