Meski kentut merupakan reaksi alami tubuh, tapi kentut yang terlalu sering dan berbau tentunya membuat orang malu. Agar kentut bisa normal dan tak berbau busuk ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja?
Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.
Selain membuat ketidaknyamanan sosial, kentut yang berbau busuk bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman di perut. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi jumlah gas dalam tubuh.
Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tak berbau busuk:
1. Minum teh herbal
Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu.
2. Batasi makanan yang memicu gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol bila Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda lebih sering kentut dan berbau.
3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti susu, keju dan yogurt, karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.
4. Rutin olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas (kentut yang berlebihan) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Pilih latihan yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.
5. Ubah kebiasaan makan
Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar dan tidak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.
sumber
kentut mah dimana - mana emang bau ( kan berasal dari sana), kecuali agan minum 1 liter minyak wangi sehari, baru toe harum kentut.
BalasHapuskentut dmana2 klo kita sndri yang nyium trasa sedap, tp klo kita nyium kntutnya orang lain bawaannya psti pengen ngegebukin orang yg kntut.. hahahahah
BalasHapusKentut Mat Indon yang paling parah bau nya di dunia.
BalasHapusDi mana mana kalo ada Mat Indon bau tak sedap. Bau a'pek. Mat Indon kalo keluar angin bukan saja melalui lobang pantat tapi juga dari mulut.
Hey ching jangan suka makan ayam tiren, daging bangkai dan bungkil. Kentut jadi bau. Malu tuh ching.
kalo puan malon bt moron gak kentut ching......tapi langsung berak di celana.....hahahahahahahahha......
BalasHapusdan satu lagi...orang malon kaleng kayak yang diatas ini dasarnya memang RASIALIS dan biasanya kentutnya orang rasialis tidak pernah tunggal dalam bentuk gas tapi selalu dengan unsur padat cair gitu....hahahahaha...
maklum dah.....dasar anak pelacur dakir merakbah....
isi otak ama keluar mulut seperti burit ayam saja.
eh....udah bisa bahasa majikan kamu belum ? katanya majikan kamu mo hajatan ya ? jadi bagian apa...cuci piring ato cuci pantat majikan ? gak ada cerita commonwealth member jadi undangan...yang ada jadi kacung forever.....huahahahahahahahahahaha.....ditunggu aksi kamu di london yak......
buakakakkk,, malon kampret kesasar loe dimari, jng urus negara gw,, urus aja lo punya mak kyk cangcut kecebur comberan. dasar malingsialan bisanya maling doang loe, cape deeh.
BalasHapus